Детский сад и детские заболевания — к сожалению, тесно связаны между собой. Часто можно услышать от мамочек жалобы, что, типа, не успели в детский сад привести ребёнка, как он тут же заболел. Приходится сидеть на больничном несколько недель, а потом может и снова по новой…
Разберёмся в причинах:
- Дети, привыкшие к домашнему уходу, не приспособлены к «спартанским» условиям садика. В переполненных группах сложновато уследить за каждым ребёнком, а именно одеть теплее, согреть и так далее.
- Много заболевших (не долеченных) ребятишек ведут в детский сад, это большая оплошность родителей, ведь такие дети становятся источником инфекции в группе.
- Частые заболевания ведут к ослаблению иммунитета. Небольшой чих или маленький сквозняк — ведут уже к болезни.
Чтобы такого не происходило, стоит начать укреплять иммунитет, как именно, мы вам подскажем:
- Здоровое «витаминное» питание.
Следует дополнить детсадовский рацион питания продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами. Ягоды (можно замороженные), сезонные фрукты и овощи, соки (не злоупотреблять), компоты, морсы (клюква, облепиха, брусника), чаи из трав, мёд (если нет аллергической реакции), рыбные, мясные и молочные продукты, яйца — должны, по возможности, присутствовать на детском столе ежедневно. По рекомендациям врачей можно принимать специальные витаминные комплексы, их сейчас великое множество. - Режим дня.
Распространённая ошибка, родителей, что ребёнок не высыпается и с трудом встаёт утром — это позднее укладывание. Так же, на сон час стоит отводить не более 2 часов, если будет больше, малыш просто «выспится» и не захочет спать ночью. Недостаток отдыха — ещё одна причина слабого иммунитета. И помните, соблюдение режима (и в будни, и в выходные) — залог крепкого здоровья. - Закаливание.
К сожалению, мало кто из родительной решается на закаливание своего ребёнка. Появляется страх простудить его. Напрасно! Организм, который не боится «перепада» температур, не заболеет простудными заболеваниями. Так что смело практикуем обливание холодной водой (нужно привыкание), хождение босиком, сон при открытом окне, прогулки в прохладную погоду и поедание мороженого (в разумных количествах). - Физкультура.
Зарядка по утрам, подвижные игры, пешие прогулки — друзья иммунитета. Дети, которые двигаются, болеют гораздо меньше сидящих дома взаперти, это следует учитывать, ведь движение — это жизнь. - Адаптация к детскому саду.
Стрессы отрицательно сказываются на иммунной системе, а отрыв от родителей — это самая настоящая стрессовая ситуация. Для ребёнка садик становится серьёзным испытанием. Не рекомендуется ребёнка отдавать рано в детсад. Так же, стоит начать с кратковременных групп. Нужно постараться минимизировать перенапряжение и облегчить адаптационный период.